】①坐在椅子上锻炼腿部。②延展你的身体。③利用自己的自力来锻炼。④头部和肩部运动。⑤经常走动。⑥减少重复动作。⑦与电脑屏幕保持健康距离。⑧经常远眺和眨眼：为了防止眼睛干涩和疲劳，眼睛焦距应经常变换
许多上班族抱怨没有时间做运动，减肥是更不可能啦。其实，只要你稍加注意，随时都是减肥的好时机哦！ 金字塔式坐班族全天美体宝典 起床 1分钟 5分钟早餐排宿便 8分钟挺胸更自信 10分钟公交瘦身怪招数 15分钟OL办公操对付亚健康 30分钟厨房跳芭蕾 ...
口左转进入迎宾路去高桥、银湖、杭州上班，而该路段只有一个左转车道，加上这杯具的设置，能不堵车吗？为什么就不能把红绿灯的时间差缩小一点，或者把车道再划的合理一些（图1.借对象一条车道，把隔离栏安置出去，变成左转双车道；图2.把中间直行道变成直行兼左转），这样为难上班族...
间，也有可能非常短暂。比如，美国糖尿病学会的研究指出，坐着不动超过 30 分钟，就应该起来活动活动，如果保持一个姿势坐着超过 30 分钟，对于维持血糖健康就是不利的。这里特别要提醒喜欢坐在沙发上追剧的朋友们：总坐着看电视，可能比坐着工作更危险。每天不得不久坐的上班族...
昨天看了19楼 东洲摘葡萄的帖子，才发现 现在的葡萄竟然要15块千一斤 没想到如今吃葡萄对我来说成了件 奢侈的事
上班族真心是痛苦啊，孩子上小学了，放学时间比我们下班的时间要早，每天都要和老婆轮流请假去接孩子，老板心里肯定有想法了！！！这也就算了，最痛苦的是每天晚上还要陪孩子做家庭作业，每当这个时候想死的心都有了，有时候甚至要弄到十一二点钟。现在有些作业，那叫一个痛苦啊，用成年...
时代，人们也逐渐开始关注带宝宝驾车外出时的安全问题。据调查，交通意外伤害已经成为儿童意外伤害的“头号杀手”！毕竟十月怀胎养育一个宝贝很辛苦，当然希望自己的宝贝都能健康快乐的成长，所以不难理解这些要做妈妈的姐妹们这么迫切想了解这个问题啦！ 我和老公都是朝九晚六的上班族...
随着年终的临近，社会各界群众到期需要参加年度检验的机动车明显增多。在众多到期进行安检的车辆中，不少车主为“上班族”，平时不易挤出时间参加车辆年检。为有效解决这些“上班族”的后顾之忧，真正将便民服务工作做深、做细、做实，富阳车管所联合其他检测部门推出便民新举措，放弃“...
富阳物美停车场太恶心了！！！之前都是3元一天的，现在看看停车的人多要收3元/小时了！！！诶。。。让上班族车停哪里去啊！！！
您还在担心自己因为工作忙而不能读书？你还在担心自己的学历低？远程教育专门针对上班族，给上班族提供了一个学习的机会，一个提升自己的机会，要学习就赶紧行动吧！远程学校：北京语言大学，北京航空航天大学，东北农业大学，东北大学，大连理工大学，天津大学，南开大学，中央广播电视...
同事相约到香积寺路东新路附近的“紫夜”酒吧，点上几瓶酒，一些小食，打算好好放松一下。 “紫夜”酒吧在路口地下室的一层，地方不大，有几张酒桌，生意不错。这间酒吧不吵、不闹，来这儿消费的客人，大多看中酒吧“慢摇”的氛围，认为这样够放松。每天晚上，总能见到一些白领和上班族...
不知不觉冬天来了，伴随着呼啸的寒风，雪花洒满了大地。2010年12月，2010年的最后一月。12星座的运势如何呢？12星座2010年12月的爱情运势如何？ 视野和学业运势如何？还有财运都怎么样呢？ 白羊座 总运指数：★★★★★ 本月不论是爱情、事业还是投...
鹿山大道车流大，到了高峰期鸣翠桃源红绿灯要等上三个灯次以上。自从道路施工以后不知道要等几个灯次，上班族好纠结啊。如果学生开学了，那么接送车又碰到高峰期，到时红绿灯都会瘫痪的。希望施工进度加快！
本人快放假了 可是厂里还有个自己做得烧烤箱子 上班的时候天天在厂里弄烧烤吃的 还在上班的无聊的肚子饿可以借去用几天 自己烤得肉真得很有味
次缓冲，下午保持体力很有利。 也不要觉得中午休息时间短，睡不够，其实睡半小时到一小时就足够了，睡久了反而会觉得头昏脑涨。 另外，要注意午饭后不要马上躺倒就睡，最好散散步，消化一下再睡。不然，胃里刚塞满了食物，会影响消化，不利于吸收，时间久了，还容易引起胃病。 上班族...
理的普遍感受意义要大于车主的费用节省。“对交通参与者而言，撤销杭富收费站的意义有两层。一是不用再交过路费；二是更大程度感受到了‘待遇同城’。”蔡宁说，以每天10元，一周5天为例，扣除其他节假日，车主一年能少支出通行费约2500元。但这样频繁、固定通行该收费站的上班族...
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