准备绿豆、冰糖1、绿豆淘洗干净在水里浸半小时后捞出放入锅里；2、重新加水超过绿豆两三厘米就可以了，大火煮开；3、然后冲洗两遍，重新加满水，再加一大块冰糖，大火煮开后中火炖20分钟左右，直到绿豆烂开花就好了。
渴、润肠燥等作用，阴血亏虚的人经常食用，可滋阴、养血、生津，有助于改善阴血不足造成的头晕目眩、耳鸣心悸、烦躁失眠。此外，桑葚还有养肝护目的作用。用眼过度的上班族，不妨多吃点桑葚护护眼。这个季节可能比较难买到新鲜桑葚，想吃的朋友可以选择桑葚干。桑葚干泡水，做成桑葚冰糖...
苔黄等症状。★ 降火法：食疗清肺热中医食疗上，有两种原料很受肺热者欢迎：一种是梨子，另一种是荷叶。梨子性寒、润肺，可捣碎榨汁喝。荷叶芳香、利湿、清肺热、宣发浊气，可泡成茶叶或做成清肺热汤水。4 道汤水，帮你把火气轻松将下来1、清胃马蹄爽做法：取西米、绿豆、马蹄、冰糖...
，可取中药党参30克、麦冬20克、石斛20克、黄芪15克、桂圆肉10克，与半个猪心煲汤饮服，可较快恢复精力。如果是需要长期熬夜者（例如夜班护士和医生、司机），可以试试以下三种食膳：1．中医古方“百合鸡子黄汤”，即用百合30克、鸡蛋1个，加冰糖...
夏季的滋补佳品。它味甘、涩，性平，入心、肾、脾三经，具有补脾、养心、补虚等功效。生吃可补心脾，熟吃能补脾胃。适宜吃法：莲子可以生吃，也可做汤菜、甜食、糕点或蜜饯。夏天天热，将莲子做成糖水，是个不错的选择：将莲子干放入水中洗净，再泡入冷水中约1小时至微软，加入适量冰糖...
控制在50克以内。天然糖，是不经过人工提取的、食物中自然存在的糖；添加糖，是在加工食物或饮料中额外添加的、非食物本身含有的糖，比如白糖、红糖、蜂蜜等。目前，我国平均每人每天吃糖大约为54克。54克，听起来挺多的。然而，一旦变成食物，就会显得太少。一瓶500毫升的冰糖...
养身体。做法：干山药片45～60克，或鲜山药100～200克（对山药的品种没啥要求）；梗米100克。把山药洗净切片后与梗米同煮，煮熟即可食用。2 加桑葚：安神助眠如果你是因为心血管疾病引起的睡不着、睡不好或失眠严重，可以来点桑葚粥。做法：桑葚30克，糯米60克，冰糖...
让小燕去他的房间，小燕没去。没过多久，赵强竟然敲起了小燕和小茜的房门，还持续不断地敲了两三分钟，理由是，他要吃梨。 小燕本来打算打电话让何明过来，不过何明已经睡下了，她害怕地躲进了厕所。小茜去开了门，赵强走进房间，看小燕没在，梨也不拿了，说：“没有冰糖...
说好的冰糖心，结果呢？这就是冰糖心吗[吐]还说不一定每个都有那个图案，骗谁呢[发怒]虽然是搞活动，但也不能狸猫换太子吧？我自己在木与果子工作过一段时间，他们的果切都是拿坏了一部分的水果弄得，大家都好好看看，不要再上当了
，补五脏虚劳；既补又清，补而不腻，清而不伤胃；特别对烟酒、劳累、用脑过度等导致的身体不适有独特的功效。所以选择榨汁鲜食，能充分让我们身体吸收铁皮石斛营养成分，来达到滋补！ 将适量的铁皮石斛鲜品洗净去衣，剪成小段，用温开水榨汁，直接饮用；也可待其冷却后加适量蜂蜜或冰糖...
原料：绿豆60克，菊花5朵，冰糖适量用法：绿豆和菊花同打和煮。功效：可清热解毒，对外感风热，痘毒有一定调养作用，还可缓解用眼疲劳。健康红绿灯：1.把黄豆放在水中浸泡约3至8个小时，黄豆泡发后呈椭球状，然后将黄豆磨碎或用粉碎机打碎，接着用纱布将豆渣分离，即得到生豆浆。...
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