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此每晚饮水的作用不能低估。 如何巧妙喝水：午饭时段：餐前饮水减食量 尝试每餐前尽量饮一杯清水，一来可以填饱咕噜咕噜响的五脏庙，降低饮食分量；二来补充身体所需的水分，加速新陈代谢。 6.一杯茶 如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。茶是最天然、最有效的减肥...
。可是自从大四毕业之后，天天坐在电脑前，工作压力大，晚上睡的很晚，我开始养成一个坏毛病，就是吃夜宵。天天泡电脑的MM们应该都有同感吧。好像，手边不放点零食就难受呃。这一生活习惯的改变带来的后果就是——急速爆肥的腿。因为胖的自己都无法忍受了，所以我决定痛下决心开始减肥...
有些人发胖是由于体内毒素导致的，所以减肥前一定要先排排毒。如何排毒？从日常生活做起，排毒其实也很简单。 饮品类 水：促进新陈代谢，缩短粪便在肠道内停留的时间，减少肠壁对毒素的吸收，溶解水溶性的毒素。每天清晨空腹时喝一杯温开水有助于排毒。 蜂蜜：自古就是滋补强身...
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周。平衡高于一切、压力倍增。天秤座各个都是平衡高手，但未来一周就要考验天秤座的平衡能力，事业和伙伴关系出现新压力，心情不佳，要调整自己沉着应战，学会调动自己拥有的资源合理分配使用。聚会的一周，朋友相拥的一周，财务走升，未来三周持续看好。健康佳，自我调整得力，适宜减肥...
导语：减肥方法多种多样，可是并不是都适合自己，要选择正确的减肥方法才能实现窈窕身材。今天小编对各种网友的减肥心得进行了总结，减肥效果如何就要看大家的努力咯。 1 不要猛减热量不要猛减热量 采用热量非常低的饮食方式，并不是一种行之有效的减肥方法。因为人的体内有一套...
酸奶你爱喝吗？酸奶是一种对人体非常有益的饮料哦，可惜很多人都不知道正确喝酸奶的方法，使得酸奶的营养和减肥丰胸的功效都发挥不出来呢。赶快来学学，正确喝酸奶，小腹平下去，胸部挺起来。 很多女孩子喜欢喝酸奶，一个重要的原因就是认为不管喝多少，都不会发胖。却不知它喝对了也...
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许多上班族抱怨没有时间做运动，减肥是更不可能啦。其实，只要你稍加注意，随时都是减肥的好时机哦！ 金字塔式坐班族全天美体宝典 起床 1分钟 5分钟早餐排宿便 8分钟挺胸更自信 10分钟公交瘦身怪招数 15分钟OL办公操对付亚健康 30分钟厨房跳芭蕾 ...
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泉水，它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如此反复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。 六、一袋茶叶 女人一定要喝茶的，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥...
很多女人在睡觉之前都会想吃或者喝点东西，但是睡前吃东西会胖又是他们最惧怕的，那有没有一些东西既可以睡前吃又不会发胖的呢？以下十种食物，非常适合睡前吃，不但不会发胖，还可以让你睡得更好！ 1、香蕉 减肥香蕉实际上就是包着果皮的“安眠药”，除了能平稳血清素和褪黑...
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