炼，对于心血管功能比较脆弱的人来说是较危险的。人体的活动能力在晚上被充分开发出来，这时候跑步，身体更容易适应运动节奏。 清晨空气中二氧化碳指数最高，而且前一天悬浮在空中的尘埃也并未完全消失，这时候运动，远不如晚上的环境好。 晚上适度运动产生的轻微疲劳感需要香甜的睡眠...
家隔壁是火车修理厂，白天太吵，影响睡眠，可以向环保局投诉吗。
橘类水果：镇静安神。奥地利一项研究发现，经常闻橙子香的人更积极向上。杨力说，中医认为，柑橘类水果所具有的芳香可化湿、醒脾、开窍，除了醒脑提神，当你不想吃东西时，闻闻橙子、柠檬的清香，能有所缓解。另外，沁人心脾的果香味还有镇静安神的作用，把橘子放在床头，不但有利于睡眠...
1、糖尿病当人胖到一定程度时，肌肉和脂肪会对胰岛素不敏感，即胰岛素抵抗现象。这时，胰岛细胞就会分泌更多的胰岛素来对抗这种现象。大约数年至数十年后，过度工作的胰岛细胞就会出现衰竭，发展为糖尿病。 2、睡眠呼吸暂停综合征大量脂肪堆积易引起白天嗜睡，夜间睡眠差，并出现打鼾...
少想些事吗？
10月份开始，每天晚上很难入睡，凌晨4.5点就会醒来，每天只睡4，5个小时，人民医院去配了点药也没有效果，有没有医院治疗这个比较好啊？？
你还在失眠吗？你的父母亲人还在饱受失眠之苦吗？安眠药吃多了对身体难免有副作用，你有没想过，导致你失眠的元凶可能是你身下的床垫？现代人工作压力越来越大，睡眠越来越显得重要。一个好的有质量的睡眠可以让你精神百倍，轻松应付一切困难。那么重要的床垫，却有一大部分人没有在乎或...
21日7:30：起床。英国威斯敏斯特大学的研究人员发现，那些在早上5:22―7:21 分起床的人，其血液中有一种能引起心脏病的物质含量较高，因此，在7:21之后起床对身体健康更加有益。打开台灯。“一醒来，就将灯打开，这样将会重新调整体内的生物钟，调整睡眠...
怎么看婴儿母乳量够不够呢？其实可以从婴儿的睡眠情况来看。 如果母乳量足够的话，婴儿多在10～15分钟之内就能吃饱，吃饱后的婴儿就不哭不闹地玩或安静地入睡。如果孩子吃完奶仍久久不能入睡，或入睡后不久又哭闹起来，或仍烦躁不安、不高兴，或未能维持3个小时就要吃奶了，这些...
昨天下班的时候，听到广播，说昨天是世界睡眠日我听了悲催了，居然有这个日子你对这个节日有什么看法呢？昨天，白天你睡觉了吗？跟风了没？相关链接：[3.21-3.27][讨论区]大（小）你几岁的“阿姨（弟弟）”你能接受结婚吗？
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![[讨论区]你睡眠了吗？](http://att3.citysbs.com/120x120/fuyang/sns01/forum/2011/03/22-10/20110322_b89d297df5248ebda7faiXmA3Td1gkfV.gif)
