粥（或称糜），是一种把稻米、小米或玉米等粮食煮成的稠糊的食物。不同地方的粥有不同的浓度，而不同地方对其他地方的粥也有不同的别称。其他常见别名还有：稀饭及撩命汤。
人们都知道进食容易消化的流质饮食，如菜汤、稀粥、蛋汤、蛋羹、牛奶等，也知道应该多吃富含维生素C、维生素E的食物。但人们不知道的是，红色的食物富含胡萝卜素，如西红柿、苹果、葡萄、枣、草莓等，对感冒的痊愈也非常有帮助。 感冒是常见的疾病，无论我们躲避得多么小心，总有可...
粗”的饮食观。市场上燕麦的产品越来越多一冲即食的“免煮”燕麦片，多口味的“速溶麦片”，面对琳琅满目的“燕麦”产品，我们不妨按营养价值给燕麦“排排队”。营养最好：燕麦粒。“原汁原味”的燕麦粒营养最好。买回粗糙的生燕麦，用冷水泡上一会，然后与大米一起煮成燕麦饭或者燕麦粥...
皮蛋瘦肉粥 煮粥用料：瘦肉1块（猪腱肉最好），皮蛋2个（无铅皮蛋，一则健康些，二则石灰味没那么大），姜1块，水足量，油盐适量。 要煮出一锅绵香好味的皮蛋咸瘦肉粥，要诀如下： （1）挑米：煮粥用的米最好用东北大米，就是圆圆短短的珍珠米，煮出的粥特别绵软； （2）煮粥的...
随着气温的升高，人们的胃口变小了，精神劲也像差了许多。补充营养不在于吃得多，有经验的主厨会在材料搭配上出新意，超级简便的制作，保证让你吃得少也营养好！ 黑芝麻红豆粥 做法：黑芝麻炒熟，待用；红小豆、大米洗净，加适量水和白糖煮成粥；将粥盛入容器内，撒上熟芝麻...
上升了，男友时不时开她玩笑，还刺激她说：“你看你，现在都只能穿中号衣服，让以前买的小号衣服情何以堪。” 白小姐很受刺激。 都说“三四五月不减肥、六七八月徒伤悲”，四月初，她决心节食减肥。 她给自己制定了一份食谱。 早餐：一杯蜂蜜水，一个鸡蛋。 中餐：一份粥...
年，丈夫滕继德离家出走，后来才知道是去广东孙中山部下当兵。 1979年，第五代子孙潜利清出生。2005年，女婴潜金琦呱呱坠地，陈爱香家族里有了第六代。 老寿星的饮食起居 吃：不挑食，家里人吃什么，她就吃什么。从不说什么东西不好吃。 常吃稀饭、麦饼、番薯。早晚两餐喝粥...
品+适量的运动=轻松减肥一.合理饮食：我的主要食物是粗粮，因为粗粮可以促进肠道消化，加速肠胃新陈代谢。我这里把我自己的每日食谱贴出来，大家可以参考下。早餐：全麦面包（我吃的是切片面包3片）+一杯牛奶（最好是豆浆，我不喜欢喝豆浆呵呵）午餐：水果一个（推荐苹果）+小米粥...
春季饮食要清淡，少食油腻煎炸等食物。常食绿豆汤、绿豆芽等新鲜蔬菜，还应选食鸭梨、橘子等果品为辅助。适宜于身体保健，可吃些如枸杞粥、甘蔗萝卜饮料、芝麻红糖粥、胖大海饮料等。排毒要用自然食品取代精制加工食物，新鲜水果是强力净化食物，如菠萝、木瓜、梨等，促进肠道蠕动、防便...
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