颈椎，指颈椎骨，英文名为：cervical vertebra。颈椎位于头以下、胸椎以上的部位。正常人的脊椎分别由颈椎、胸椎、腰椎和骶椎组成。它们借助韧带、软骨和关节连接在一起构成人体的脊柱。颈椎，上托头颅，下连躯体，是人体的重要支撑和神经的重要通道，还是人体劳动强度最大的枢纽关节部位。
以下，不乘坐电梯 7. 每三个月改变一次你的健身菜单 8. 每天运动半小时，而非周末运动3小时 9. 边看电视边做柔软体操 10. 经常散步 11. 午休也是健身的好时间，不一定非等到晚上 12. 光脚穿运动鞋固然舒服，却对健康不利 13. 睡半硬的床铺更有利于颈椎...
日常生活中轻轻松松保护你的颈椎怎么预防颈椎病,颈椎病严重会怎么样,颈椎病保健，尤其是适应于繁忙的上班族，每天不用花费太多时间、在床上就可以完成。 保健方法一 1、坐在床上，一手按头左侧，另一手叉右侧腰间。 2、手用力把头向右侧推压，颈部则用力顶住，不让轻易压倒...
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