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吸暂停综合征大量脂肪堆积易引起白天嗜睡，夜间睡眠差，并出现打鼾、水肿甚至呼吸困难等症状，严重者还会导致“睡眠呼吸暂停综合征”。会出现衰竭，发展为糖尿病。 3、冠心病流行病学调查表明，肥胖是导1致冠心病发病的独立危险因素之一，它还会加大心梗、中风的发病率。 4、高血压...
早起后喝水经过一晚的睡眠，身体会通过呼吸、皮肤和尿液流失450毫升左右的水，这会增加患心脑血管疾病的风险。建议：早上起床后，以小口缓慢喝下450毫升的白开水。这时喝白开水可使血液正常循环，预防或减少因血液黏稠度增高引发的高血压、脑血栓、心肌梗死等疾病的发生。午睡后喝...
降脂减肥第一瓜：黄瓜炎炎夏日，黄瓜正当季。无论是凉拌还是清炒，它不但可口开胃，还是绝佳的减肥良蔬。中医认为，黄瓜味甘，性凉，可清热利水、解毒消肿、生津止渴。黄瓜热量低，适合高血压、高血脂以及合并肥胖症的糖尿病患者经常食用。它所含的膳食纤维，对促进肠蠕动、加快排泄和降...
止痢藕寒甘消瘀清热、止血健胃番茄寒甘酸生津止渴、健胃消食、清热解毒、止血降压、利尿苦瓜寒苦养血滋肝和脾补肾、清热祛暑、明目、降血糖、可治糖尿莼菜寒甘清热解毒、止呕地耳寒甘解热明目利肠道、可治目赤、夜盲、大便干结凉水芹凉甘清热利水、化痰下气旱芹凉甘苦平肝清热、治高血压...
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