所含有的半乳糖醛酸、果胶，将肠道中的毒素降至最低；其中的可溶性纤维素，有效增加了宿便的排出能力，保证肠道循环正常运转。苹果皮中含有丰富的抗氧化活性物质，能降低肠道老化的速度。所以，吃苹果最好连皮一起吃。★ 红薯红薯中含大量膳食纤维促进排便。另外红薯是一种非常好的减肥...
过年胖很多想减肥，要两张，有没有人有？
找个真肥的一起减肥，最好是在东方茂杰仕健身办了卡的，这样可以一起去。有想法的可以私信我
步、慢跑、太极拳、游泳等强度适宜的运动，不推荐的拔河、摔跤等要憋气用劲的运动。老年人或者体弱的人每天健走 60 分钟，每分钟走 60 步，可分几次完成，以呼气平稳为度，不要勉强，以免发生头晕、心慌、气短。年轻体质好者可慢跑 45 分钟左右，每周 3 次以上，还有减肥...
收个健身卡，减肥，减肥
收个傲胜的健身卡 减肥减肥
有减弱哦！本次团训·小庆老师教了大家BLACKPINK的boombayah这种一下子教完整个舞蹈的团训方式有些团员还没有适应~不过好在都努力克服啦！ 视频如下！一起 来看看有没有一丝丝神似呢？团训的意义在于设么呢?就是过来跳个舞学个舞吗?可能大家跳舞的目的不同：减肥...
本人自己亲自试用的感觉还不错！
想减肥了，不知道现在富阳有多少健身房，年卡的费用是怎么样的？每个健身房的优势又怎么，不知道哪位朋友可以介绍下？谢谢！
一个人怪无聊，也怕不能坚持。两个人可以互相鼓劲。同样想法的约起，打羽毛球什么的一个人都无法操作啊，跑步一个人可以。同样想法的今天开始约起。私聊我
有富阳晚上一起跑步爬山的没，希望找可以一起减肥的胖子朋友，相互互勉
富阳哪里可以学散打呢？楼主我想减肥
请问有谁用过中医肚脐贴吗？想知道是否有效果，有没有副作用？
减肥群，欢迎要减肥的胖子，（去年减肥的小伙伴都结婚了，泪奔）我们提倡健康减肥，运动减肥，少吃多运动，大家相互督促，减肥人多更有动力，广告的勿进，群号私信
3月不减肥，456月徒伤悲，谁有健身卡转张给我吧，自己去办怕坚持不下来
富阳有没有非营业性质的自发的几个人一起的户外减肥组织啊？像大学里的社团的性质最好是每天都有以减肥为目的活动项目 准确的活动时间 当然适当交点会费什么的也还是可以接受的。一个人减肥实在是坚持不了几天，有团队的话我想会好一点。当然别跟我提健身馆什么的，花费太大，不值得。
过完年必须锻炼锻炼了。之前去的肖邦泳池从年前到现在都还没开放。 想从新办张游泳卡，大家有什么好推荐的地方！
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