叶酸（Folic acid）维生素B复合体之一，相当于蝶酰谷氨酸（pteroylglutamic acid，PGA），是米切尔（H．K．Mitchell，1941）从菠菜叶中提取纯化的，故而命名为叶酸。有促进骨髓中幼细胞成熟的作用，人类如缺乏叶酸可引起巨红细胞性贫血以及白细胞减少症，对孕妇尤其重要。
新生儿必须每天要摄取均衡的营养，从而满足身体的需求及提高免疫力。因为蛋白质是构成免疫细胞和抗体的主要成分，一旦蛋白质的缺乏会造成免疫力机能下降。维生素c能刺激身体制造干扰素，补充足够的维生素可增加抗体，清除病毒和细菌，从而增强免疫力。其它如-胡萝卜素及营养素中的叶酸...
行为，导致了哺乳后母亲的身体状况变差，骨骼中的钙丢失会使骨质疏松的危险极大增加。因此，为保证母亲的健康，虽然这些营养物质不会影响到母乳的质量，但仍必须保持足够的摄入量。 而母乳中的有些营养成分含量则直接受到食物摄入量的影响。如母乳中的多不饱和脂肪酸、维生素C、叶酸...
中秋国庆喜结连理的新人不少，而准备受孕的夫妇也在秋季做好了孕育宝宝的准备。丈夫半年前戒烟、戒酒，妻子半年前就开始补充叶酸，保证充足的睡眠，可是却有一项准备，被很多想当妈妈的女性所忽视，那就是孕前的牙健康。不要小看小小的牙齿，如果在孕中一发炎，受苦的不仅是妈妈还有宝宝...
天用手电筒紧贴肚皮一闪一闪地照射胎儿的头部，每次持续2分钟，胎儿出生后的动作行为、视觉功能及对昼夜的区分也表现得比较强。 营养胎教 适合周数：得知怀孕开始。 必须注重均衡的饮食搭配，做好体重控制，针对孕期的不同阶段，做重点式的营养补充。孕期1～3个月→补充叶酸...
萝卜 萝卜是一种极普通的根茎类蔬菜，它的营养及药用价值却很高。俗话说，冬吃萝卜夏吃姜，别看这谚语土，但确是很有道理的。萝卜内含有丰富的维生素以及磷、铁等微量元素，是秋冬季节食用佳品，可润燥去热。 同时，萝卜中的钙、磷、铁、糖化酵素及维生素A、B1、B2、叶酸...
不佳，令孕妈妈受到细菌感染，并上行感染到子宫及绒毛腔，也会诱发子宫收缩出现早产，因此，孕期间的性行为，须格外小心。 怀孕中期由于身体状况日渐恢复，这个阶段对性的需求也会渐增，他建议只要不过于激烈，且采取较安全的性姿势为佳。 第5—8周安胎指导 【做】多补充叶酸...
孕早期是胎儿器官系统分化，对叶酸的需求量比正常人高4倍。此时叶酸缺乏可导致胎儿畸形，另外还可引起早期的自然流产。芦笋是世界十大名菜之一，在国际市场上享有“蔬菜之王”的美称。芦笋不但含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质和人体所需的微量元素等，其含量均高于一般水果和蔬菜，...
、金瓜 维生素E：对肝脏、胰脏有益。 维生素C：橙子、柠檬、玉米……这些黄澄澄的食物都是合成维生素c的高手，每天食用2~3两黄色的瓜果，就能保证一个成年人所需要的维生素C的量。 维生素D：促进钙、磷的吸收，对佝偻病、近视有很好的预防作用。 绿色系——丰富叶酸...
卜，不仅健康，还能减肥。快来试试胡萝卜轻体瘦身法吧!点击进入++【科学减肥产品】推荐一点击进入++【科学减肥产品】推荐二点击进入++【科学减肥产品】推荐三点击进入++【科学减肥产品】推荐三 胡萝卜瘦身亮点 ◎含有红萝卜素和维生素B1、B2、C、D、E、K以及叶酸...
液，使胃肠对食物的消化受到了影响，久而久之，则会引起消化不良，易患胃病。另外，由于消化不充分，也会降低胃肠对食物中营养素的吸收，从而影响身体健康。 三、不注意各种颜色的食物相结合 应使各种颜色搭配并变换花样。 这些饮食应平衡提供各种营养，如抗氧化的维生素、叶酸...
：熬夜时肾上腺素的分泌会增加，而肾上腺素的合成也需要维他命C，所以要适量补充维他命 C。 ４．电脑族或事务员：看电脑萤幕的时间长，工作耗眼力及精神压力与肉体劳动的疲劳有所不同，必须适量补充维他命 A 。 ５．孕妇及哺乳中的妈妈：怀孕时由於母体与胎儿组织快速生长，叶酸...
血红素铁，同时补充维生素C也能增加铁的吸收;孕妇从孕中期开始加速钙的吸收和体内钙的贮存，应多吃含钙丰富的食物，补充奶类及奶制品、豆制品、鱼、虾等食物;孕中期对碘的需要量增加，应多吃含碘的食物，及时补充各种海带、紫菜、海产品。 (5)增加维生素的摄入量。孕中期对叶酸...
量元素外，还要进行健脾益气的治疗，改善体质、增强消化功能。一般可以服用婴儿素、参苓白术散、健脾丸等中成药；对于呼吸道反复感染、免疫功能低下的患儿来说，可以服用口服液等进行治疗调理。而对于“气血两虚”的患儿来说，可以服用一些健脾生血的药物如八珍丸等，也可以适当补充叶酸...
啼哭。这种情况可能与营养不良、缺乏某些维生素或微量元素有关，也可能与某些疾病有关。 血色异常 宝宝的嘴唇、眼结膜、口腔黏膜颜色苍白；手指甲血色差，用手轻轻压迫甲盖，放松后甲盖的血色恢复慢；经常诉说头晕，注意力不集中。这些情况可能与微量元素铁，或B族维生素中的叶酸...
理阶段同房等。3、动养经常参加体育锻炼，特别是生育过的女性，更要经常参加一些体育锻炼和户外活动，每天至少半小时。如健美操、跑步、散步、打球、游泳、跳舞等，可增强体力和造血功能。4、食养女性日常应适当多吃些富含“造血原料”的优质蛋白质、必需的微量元素(铁、铜等)、叶酸...
量。 二、选择容易消化的食物 如粥、面包干、馒头、饼干、甘薯等，可减少呕吐 三、选择促进食欲的食物 多数早孕女性食欲下降或口味改变，无论是酸、辣、咸、淡，都要迎合孕妇的喜好，不要忌口太多，目的是让她能获得充足的营养供给。 四、每天补充叶酸...
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