瘦身，特指运用人为手段降低体重，特别降低体内脂肪，使体型越来越苗条健康。很多人都有这样的体会，腰部很容易肥胖，如果腰变细了，一定是人整个都变瘦了。因此想瘦腰如果只做局部的动作效果并不太好，除了控制饮食外，还要作全身的运动，例如跑步、游泳、瑜伽等。
中药肚脐贴是当今美容的新宠，用肚脐贴经过脐部进行美容、减肥是一种较为抢手的办法。肚脐是人体中仅有能够用手触摸，用双眼能够看到的穴道，名为神阙。神阙穴是胎儿生前从母体获取养分的通道，在胚胎发育过程中为腹壁直接相连，药物易于经过脐部，进入细胞间质敏捷布于血液中，并且它...
重变化，比如重点是减腰围，记录好每天的腰围变化，在这里重点提一下，减肥的终极目标是减维度，减脂肪，因为同样体积的肌肉比脂肪更重，所以，减掉的脂肪转化成肌肉经常会出现维度明显减小，但是体重好像没有太大变化的现象。其实，维度变小，整个人都会看起来瘦了好多，也就达到了瘦身...
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