1.紫菜 紫菜除了含有丰富的维他命a、b1及b2, 最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物,可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分,从而收瘦腿之效。 2.芝麻 芝麻它的「亚麻仁油酸」可以去除附在血管内的胆固醇,令新陈代谢更好,减肥收腿就轻松得多。 3.香蕉 香...
食品名称 热量(千卡)/可食部分(克)油炸土豆片 612/100方便面 472/100挂面 344/100米饭 117/100辣椒 212/88大白菜 15/83葵花子(炒) 616/52山核桃(干) 601/24肯德基炸鸡 279/70红葡萄酒(16度) 91/1...
中的孩子患肥胖症的风险要高近两倍。 参与这项研究的儿科学专家说,每个家庭都会遭遇不同的压力,但如果压力超过一定限度,家庭成员的情绪就会产生巨大波动,生活也会因此变得没有规律。家庭压力不是造成孩子肥胖的唯一因素,但却可以和其他因素一起加快孩子肥胖的速度。 看着食物...
1.忌喝大量冰凉的饮料: 温度相差太大会强烈刺激胃肠道,导致突发性挛缩。 2.忌空腹吃香蕉: 香蕉中除了含有助眠的钾,还含有大量的镁元素,若空腹食用,会使血液中的含镁量骤然升高,而镁是影响心脏功能的敏感元素之一。 3.忌空腹吃菠萝: 菠萝里含有强酵素,空腹吃会伤胃,...
成人的食物往往添加较多调味剂,容易使宝宝养成嗜咸或嗜甜的习惯,增加日后患心血管等疾病的机率;而过重的口味又容易让宝宝养成挑食、偏食的习惯,导致饮食不均衡。 常听到妈妈们自豪地说: "我的宝宝才1岁,就可以吃大人的饭菜了!"其实,成人食物并不适合2岁以下的宝宝。...
体不舒适,胸闷腹胀,吃不下饭,睡不好觉,多噩梦。生气还会引起多种疾病。中医认为:“百病皆生于气”。气郁化火,气郁生痰,还会引起高血压、脑血管意外、大出血等疾病。因此自古健身防病之道强调笑口常开,保持乐观情绪,以利养生保健,以下介绍一些能顺气还能治疗其他几种疾病的食物...
83%,肩酸腰痛的占63.9%,头痛和食欲不振的则占56.1%和54.4%,其他不良反应还包括忧郁症、动脉硬化性等。为了减轻长期使用电脑对健康造成的种种损害,合理膳食,及时补充营养,刷新自己的饮食菜单,已经成为电脑族不得不抓牢的“救生圈”。 拯救骨骼:含钙量高的食物...
,拌匀即可。 西班牙沙拉:将西红柿切块、黄瓜去皮切丁、灯笼椒切丁,再根据口味喜好加入半个洋葱切丁,调入适量橄榄油和红酒醋拌匀,最后加入胡椒和盐调味即可。3.黑面包 白面包不够健康,全麦面包口感又不好,那就试试黑面包。 黑面包用小麦谷蛋白做成,即使你对食物...
醋能杀菌。夏天细菌繁殖活跃、肠道传染病增加,此时,醋能对各种病菌有较强的杀伤作用。其二,醋能调节胃肠功能。醋味酸、微甜,带有香味,当你闻到醋香、尝到醋味时,消化液会自然分泌出来,让你保证有旺盛的食欲。 最佳蔬菜——苦味菜 俗话说:天热食“苦”,胜似进补。苦味食物...
1.糙米含大量食物纤维,可缩短食物通过大肠的时间,减少毒素停留,还能使便便保水性佳,增加体积与重量,促进肠部蠕动,达到清肠通便的功效。健康吃法——煮成糙米饭或糙米粥外,平常1天可以喝1杯排毒精力汤,做法很简单,只要将大白菜叶3片+糙米饭1/4杯+绿豆1/4杯+蜂蜜适...
上次去保健检查,问下了专家,说是从食物补充是可以,但比较难,她说食物的品种不一(每种鱼的含量也不一样),含量不均,加上环境污染重,除非是真正无污染的深海海产品。
长时间注视电脑荧光屏,视网膜上的感光物质视紫红质消耗加快,若未能及时补充其合成物质维生素A和相关营养素,会导致视力下降、眼痛、怕光、暗适应能力降低等等。 维生素A和β-胡萝卜素有助于补肝明目,缓解眼睛疲劳。维生素A主要存在于各种动物的肝脏、鱼肝油、蛋黄中,植物性食物...
一个真实故事(发生在国外) 希望大家要小心,尤其是家里的小朋友, 有个小朋友睡前将糖果放在枕头边, 结果长了蚂蚁,蚂蚁从他的耳朵钻进去, 但小朋友并没有感觉.后来,小朋友的头皮, 脸部开始出现搔养,皮肤科医生检查不出来原因, 最后住院检查, 发现他的脑部有一大群的蚂...
食用,会引起铅中 毒。同时,还会造成身体内钙质的流失。 2.臭豆腐: 臭豆腐在发酵过程中,极易被微生物污染,同时又会挥发大量盐基氮。 3.味精: 每人每日对味精的摄取量,以不超过六公克为原则,多则有害无益。 4.菠菜: 菠菜营养丰富,但因含有草酸,致食物...
:yct15:上天的恩赐。
糖多得多,所以喝完红糖水后会使人觉得全身温暖。另外,它含多种微量元素和矿物质,能保证身体的循环系统正常工作,促进恶露排出。专家提醒:红糖水的饮用不能超过10天,时间过长会增加血性恶露,而且夏天会让新妈咪出汗更多而导致体内缺少盐分。No.4鸡蛋鸡蛋可一向是月子最佳食物...
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