失眠是睡眠障碍中最常见的病症。失眠指的入睡困难、睡眠中间易醒及早醒睡眠质量低下、睡眠时间明显减少，有严重的患者还彻夜不眠。长期失眠易引起心烦易乱、疲乏无力，甚至以头痛、多梦、多汗、记忆力减退，还可引起一系列临床症状，并诱发一些心身性疾病。
易怒,头晕,头痛,视物昏花,舌红苔少,脉弦细。2、对号入座多表现为高血压型肥胖。3、治疗原则平肝潜阳,行气导滞。4、养生食谱玉米木耳粥，清炒黄豆芽，葱头炒牛肉，西红柿冬瓜汤，皮蛋拌香椿，山楂荷叶粥，圆白菜牛肉。六、心脾两虚型1、症状形体肥胖,体倦纳呆,面色无华,失眠...
毒素留在体内，会带来便秘，腹胀、烦躁、失眠、脱发。排毒要标本兼治，生活规律、饮食健康、适量运动乃至心情愉快……多管齐下才能将“毒”逼出，做个无“毒”美人。攻毒第一招：分清热秘还是虚秘 白领女性体内毒素的主要诱因就是便秘，也称为办公室白领的职业杀手。根据中医理论，白...
冗长的夏季真的就这么过了，似乎留下了过多的悲伤。。。《夏至未至》，陪伴着我失眠的夜晚，陪伴着我的孤独与空虚，陪伴着我的伤心与眼泪。只有它，小四的《夏至未至》才让我感觉我的夏季其实并不那么的悲伤，似乎不应有那么的眼泪与之媲美，似乎不该有太多的抱怨与之抗衡。 让人揪心的...
组织的衰老，人体内代谢发生紊乱，体内激素分泌急剧减少造成的。而造成人体衰老的根本原因是由於过多的自由基攻击人体细胞和组织导致的。 葡萄子不但能清除自由基使人体衰老速度减慢，也能够去除机体对於内分泌失调产生的敏感性，减轻更年期综合症状（如烦躁、出汗、情绪紊乱、失眠...
面。。。后面。。。有一个动作大了点，大概她自己也知道了，醒了。。。。弄了弄自己的头发。。。过了一会又开始了，左啊，右啊，前啊，后啊的。昏！后来又有个大动作，喂！MM你碰到我的肩膀上啦！。。。她醒了。。。又弄了弄头发。。。。过了一分钟，又在那里继续了，我昏倒！严重失眠...
血脉上行于面部，聚集在心对应的区域，就会长出痘痘来，有时还伴有眼睛干涩、内眼角发红、有血丝等症状。对策：多吃富含维生素C的新鲜蔬菜、瓜果、鱼和植物蛋白，少吃过多的动物脂肪和胆固醇较高的食物（例如骨髓、内脏、蟹黄、奶油）。每晚睡前用食指按压肚脐5～7分钟，可以改善失眠...
时，躯干要保持正直，不宜俯仰。此动作可活动腰膝，益肾强腰，常练此动作，腰、膝得以锻炼，对肾有益。 二、脚心按摩法。中医认为，涌泉穴直通肾经，脚心的脚泉穴法是浊气下降的地方。经常按摩涌泉穴，可益精补肾，强身健康，防止早衰，并能舒肝明目，促进睡眠，对肾亏引起的眩晕、失眠...
其中，掌管着人体70%以上的免疫功能，堪称维护健康的天然屏障。人体的老化是从肠道开始的，当肠道时常出现便秘、腹泻等提前老化现象，人体免疫力也会随之下降，病菌将趁虚而入。简单的来说，就是会让你便秘、长痘痘、肤色暗沉、心情烦躁等，如果问题再严重，还会诱发痛经、肚腩、失眠...
、脚底、脚面反复按摩。 12.睡前伸直脚趾5秒钟,再弯曲5秒钟,每只脚各做5次,有助于缓解一天的疲惫,让你好好睡一觉。 13.洗澡后,用润肤霜或润肤油按摩全身,再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收,使肌肤更显光滑和富有弹性。 14.容易失眠...
和可乐的主要成分为咖啡因、可乐宁等生物碱。咖啡因和可乐宁是一种兴奋中枢神经的药物。据测定，一瓶340克的可乐型饮料中含咖啡因50～80毫克，如果一次饮用含量达1克以上的咖啡因饮料，就会导致中枢神经系统兴奋，表现为躁动不安、呼吸加快、肌肉震颤、心动过速、期外收缩及失眠...
下降，长时间吸进潮湿空气，对大脑危害极大。时间长了，就会导致缺氧，造成睡不好觉，易做噩梦。醒后则会感到头晕、乏力、精神萎靡。相对而睡 有的家人如夫妻、母子等，常常相对而睡。这会导致一方吸入的气体大多是对方呼出的废气，大脑缺少新鲜的氧气或是氧气供应不足，也易造成失眠...
分以外，切忌放在床边，否则免疫功能细胞有可能会因此而数量减少。 让儿童也用手机。 × 辐射会影响人脑的活动规律，儿童尤其容易受到伤害，应该避免让儿童使用手机。妇女怀孕的头3个月是胚胎组织分化、发育的重要时期，母亲应远离或减少使用手机。如果你频繁使用手机，忽然感到失眠...
使人的神经系统变得高度紧张，使肠蠕动加快，可能导致消化不良、胃口不好、便秘或腹泄等。 此外，由于长期在刺激中被惊醒，内分泌系统容易紊乱，可能导致月经不规律、容易出汗等。 闹铃还会影响到人的情绪，使人惊醒后精神亢奋。长期如此还容易焦虑、注意力不集中、压抑，甚至失眠...
凌晨2点08分突然醒来，心里一直是您的样子，您的声音~~~~~~~~~~~~竟然为这个失眠了，郁闷。。。。。。。
没有在这里发过帖,今天一整天都心情不好,还老是失眠,不知道有什么方法可以让自己开心.希望这个帖不要让大家也不开心哦
里混了这么多年，工资和待遇目前还不错），自己的家庭背景又不好，哪来的钱东山再起？哪来的颜面对妻子和父老乡亲？现在农村里的人不断在攀比物质条件，某某新房造好了，某某打了这么多年工，房子的事还没一丝动静．．．．．．．．挨不住妻子的催促，老同学就赶到我这儿来了，说自己失眠...
者感到胃不舒服，可以采取喝粥的“水养护”措施。熬粥的温度要超过60℃，这个温度会产生一种糊化作用，软嫩热腾的稀饭入口即化，下肚后非常容易消化，很适合肠胃不适的人食用。稀饭中含有的大量的水分，还能有效地润滑肠道，荡涤肠胃中的有害物质，并顺利地把它们带出体外。 六、失眠...
我曾怀疑我走在沙漠中从不结果无论种什么梦才张开翅膀风却便沉默习惯伤痛能不能算收获庆幸的是我一直没回头终于发现真的是有绿洲每把汗流了生命变的厚重走出沮丧才看见新宇宙海阔天空在勇敢以后要拿执着将命运的锁打破冷漠的人谢谢你们曾经看轻我让我不低头更精采的活凌晨的窗口失眠整夜...
失眠了 最近老是不要睡觉，不知道为什么，白天么没有精神，
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