瘦身，特指运用人为手段降低体重，特别降低体内脂肪，使体型越来越苗条健康。很多人都有这样的体会，腰部很容易肥胖，如果腰变细了，一定是人整个都变瘦了。因此想瘦腰如果只做局部的动作效果并不太好，除了控制饮食外，还要作全身的运动，例如跑步、游泳、瑜伽等。
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对于许多人来说，运动的最终目的是有一个健康美丽的身体和愉快的心境。下面介绍的几种运动是相当好操作的，而且它的过程相当有趣且效果不同寻常。 爬行 人自从直立行走以来，脊椎就担负起了全身60%以上的重量，所以它是身体的一个薄弱环节；爬行能使身体重量分布到四肢，减少脊...
专家指出：人体内80%的毒素存在于肠道中，肠道堆积毒素会造成便秘、消化不良、脸色灰黄、肥胖。肠道排毒最重要！植物胶质，具有较强吸附力，可吸附残留在肠道的毒素，清洁血液，清除毒素。﹥﹥纯化美芋胶(粉)，先润滑肠道，再排解毒素。美芋中含有的Glucom-annan，是一...
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