缺乏运动也影响肠道蠕动，体内的毒素、毛孔里的毒素没法及时清空。所以建议白领女性每天快走30分钟，最好天天再做一套健身操，能够帮助促进新陈代谢，使体内的垃圾通过流汗、排便彻底释放。平时双休日，也要多外出郊游、打球或游泳，这都是促进体内畅通的好方法。 首先可以通过食疗...
含钙量高、有益骨骼的食物。 牛奶不仅含钙量高，而且其中的乳酸能促进钙的吸收，是最好的天然钙源。另外，奶酪、酸奶等奶制品中钙的含量也很高，应经常食用。 海米营养丰富，富含钙、磷等微量元素，蛋白质含量也很高。海米和其他海产品都是钙的较好来源。 油菜的营养成分含量及其食疗...
伤，筋断骨碎，瘀血肿痛之人食用；适宜产妇胎盘残留，或孕妇临产阵缩无力，胎儿迟迟不下者食用，尤以蟹爪为好；2. 平素脾胃虚寒，大便溏薄，腹痛隐隐之人忌食；风寒感冒未愈者，或宿患风疾，包括顽固性皮肤瘙痒疾患之人忌食；月经过多、痛经、怀孕妇女忌食螃蟹，尤忌食蟹爪。青蟹食疗...
与食盐中的钠保持平衡，因此可消除盐分的不利作用，同时在100克的毛豆中也含有丰富的维生素C，但烫熟后还剩下很多，这便是其特点。维生素C对热的抵抗力较弱，但在毛豆的场合例外。 毛豆适合人群：一般人群均可食用，幼儿、尿毒症患者忌食，对黄豆有过敏体质者不宜多食。 毛豆食疗...
香菇油菜属于明目食疗药膳食谱之一，对改善症状十分有帮助，让美食杰告诉你香菇油菜怎么做最好吃！ 香菇油菜的做法非常简单，并不一定要看视频菜谱才能学会,跟着香菇油菜的图解做法一样可以做出自己的美味。让我们一边享受自己动手做出的美味，一边让身体更健康吧。香菇油菜的做法 ...
变天了，感冒了，喝这个很有效果的-正宗川贝炖雪梨 这几天，有点咳嗽，川贝炖雪梨这东西确实很灵，只要吃上个两炖，基本上症状就会消失了，效果特别明显。原料：梨一个、冰糖几粒、川贝5克（小孩子吃的话3克）、将川贝撵成粉末。做法：1、将梨顶部平切开，用勺子挖去梨心，加入川贝...
香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。由于营养丰富，香气沁脾，味道鲜美，素有“菇中之王”、“蘑菇皇后”、“蔬菜之冠”的美称。不但位列草菇、平菇之上，而且素有“植物皇后”之誉，为“山珍”之一。对延缓衰老，降血压、降血脂、降胆固醇等有相当了食...
分泌，激活细胞活力，促进新陈代谢，增强皮肤对营养物质吸收，疏通经络，平衡阴阳，调和气血的功效，对色斑的预防有很好的效果。 (6)使用天然植物的美白祛斑产品贵在坚持，不能三天打鱼，四天晒网，只有按规定使用，才能彻底摆脱色斑的困扰。 (7)在日常饮食中安排祛斑的食疗...
开后熄火，晾凉，放入冰箱冷藏备用。 5、大家可以把自己喜欢的水果放进冰冻的西米露里，最后就完成了。相关人群： 一般人群均可食用。 1.适宜体质虚弱、产后病后恢复期、消化不良、神疲乏力之人食用；适宜废气虚、肺结核、肺痿咳嗽者食用。 2.患有糖尿病者忌食。 食疗...
劳累了一天，每个人都希望在晚上的时候能够有个好的睡眠。可是，却总是有很多的原因会导致晚上的失眠、多梦，睡不好。而其中，睡前过多的饮食则是导致其睡眠不好最重要的因素，因此，夏季食疗养生偏方专家提醒：平时一定要多加注意，避免睡前摄入过多不宜食用的食物。睡前不宜食用的食物...
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